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標題: 大燕麥片降低膽固醇係金的 [打印本頁]

作者: 述口 時間: 2010-12-2 09:59 AM 標題: 大燕麥片降低膽固醇係金的

本帖最後由 moring63 於 2011-9-7 06:20 PM 編輯

　高醫號召百人參加「護心計畫」，發現食用大燕麥片有效降低膽固醇，是心血管病患者的一大福音。

　　　研究發現，食用大燕麥片確實有效降低膽固醇，但他同時也提醒，膽固醇過高可能引起相關疾病，過高者應該要避免攝取高膽固醇的食物，搭配適度的運動，及調整生活習慣才能儘量維持正常的膽固醇數值，必要時應接受醫師處方藥物治療。
　一名計畫受測者趙小姐，平時有手麻、腳抽筋及脖子緊等症狀，發現自己有膽固醇過高的問題，便開始注意自身的飲食習慣、少吃海鮮、加強運動；她原先膽固醇指數為 248mg/dL，今年八月參加護心計畫後檢測指數為 212mg/dL，有顯著降低的成效。
　戴嘉言教授議一般民眾，特別是家族中有心臟病或是高血壓等病史者應該定時抽血檢查，了解自己膽固醇值。
　心血管疾病的高危險群的特色為三高一中廣，就是具有高血脂、高血糖、高血壓及身材中廣型，這些族群都特別需注意飲食要儘量避免重鹹、重油、重甜的食物，並搭配適量之高纖維全穀類食物（如燕麥片、糙米等食物）及適當的運動。

作者: jerry1118 時間: 2010-12-2 11:10 AM

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作者: ayo5316 時間: 2010-12-4 11:37 PM

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作者: gabriel9080 時間: 2010-12-5 07:29 AM

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作者: MuNinDg 時間: 2010-12-5 09:44 PM

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作者: cc520520cc 時間: 2010-12-5 09:55 PM

謝謝大大的分享~
之前我也常吃~
但是最後有點膩~
現在偶爾吃再加上運動!

作者: yewyi 時間: 2010-12-6 03:44 PM

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作者: coffeetime9 時間: 2010-12-6 04:18 PM

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作者: cartf135 時間: 2010-12-6 04:56 PM

原來有這種好東西阿
看來我以後要多吃了
感謝分享

作者: jasonhw06696 時間: 2010-12-6 06:16 PM

每個人的體質不同
最好先詢問營養師
按照自己的身體狀況來調整
才不會弄巧成拙

作者: lious12345 時間: 2010-12-6 11:15 PM

膽固醇高真的很危險
要小心喔

作者: v5289033 時間: 2010-12-7 10:06 AM

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作者: TTcom 時間: 2010-12-7 10:21 AM

最近也有在吃這個
不過才剛吃沒多久
還沒看出成效啦
希望有用。

作者: scott127 時間: 2010-12-7 07:32 PM

以前有聽過燕麥對身體很好
所以之前有開始偶爾早餐就喝一下燕麥片
感謝分享

作者: 賣黑輪 時間: 2010-12-8 05:56 PM

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作者: asy590 時間: 2010-12-8 09:38 PM

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作者: ayo5316 時間: 2010-12-8 10:10 PM

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作者: suechin 時間: 2010-12-9 12:38 PM

之前我就有聽說這個消息了
我現在有在吃喲!
已經持續大約2個禮拜了,
希望下次健康檢查時,膽固醇可以在正常值內啊!

作者: dodobt 時間: 2010-12-9 11:31 PM

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作者: 小佟衾 時間: 2010-12-10 08:01 PM

燕麥營養價值真的很高
我本身雖然不喜歡吃燕麥食品

作者: wlottn 時間: 2010-12-12 08:00 PM

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作者: ayo5316 時間: 2010-12-12 10:46 PM

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